La qualità della tua vita è come un puzzle di vari pezzi che insieme formano la immagine e la percezione del tuo benessere,quello che ti fa dire’ mi sento e mi vedo bene,sono soddisfatto di me e di ciò che sto facendo’
Quali sono questi pezzi?
la trama e i colori dei tuoi pensieri
i tuoi atteggiamenti nei confronti di cio’ che ti accade
la capacità di affrontare gli eventi,i cambiamenti e i momenti -no
la qualità dei tuoi rapporti con gli altri
il tuo ritmo di vita
la capacità di portare a termine nella maniera migliore gli impegni
la sensazione di essere al timone della tua vita, di avere il controllo sui progetti che ti stanno più a cuore
la percezione di appartenere a qualcosa,di avere una rete di persone che per te contano
uno scopo esistenziale
essere soddisfatto della vita che fai
esprimere le tue capacità
La parola chiave è auto-efficacia,cioè la percezione di essere capace di gestire la propria vita
Ogni giorno il ritmo frenetico mette a dura prova il tuo equilibrio e spesso è necessario ‘fare un tagliando’ come per la macchina,un reset psicofisico
COSA POSSO FARE PER TE COME COUNSELOR
Ci sono casi, non abbastanza gravi da richiedere uno psicologo ma non così superficiali da essere risolti da soli, o con il consiglio di un amico.In questi casi il counseling può aiutarti
Qualche esempio:
* Ti trovi in una difficoltà tale di aver bisogno di supporto ma allo stesso tempo riconosci di essere in grado di risolvere la situazione in prima persona?
* Sei motivato/a a vivere meglio e non vuoi rimanere in balìa di una crisi che al momento non riesci a gestire?
* Hai intenzione di conoscere e utilizzare le tue risorse per riprendere in mano le redini della tua vita?
* Hai una decisione da prendere e hai dubbi o ti senti insicuro/a
* Stai passando un periodo no in famiglia(con il/la partner,i figli,suoceri) o al lavoro (colleghi,boss…)
*Sei disorientato/a di fronte ad un cambiamento (un matrimonio,una convivenza,la nascita di un figlio,la menopausa, il pensionamento..)?
Fai il primo passo
- Risparmia energia
- Guadagna tempo
- Rimetti a posto i pezzi del tuo puzzle
- Investi su te stesso senza sprecare un attimo del
tuo tempo, un grammo della tua energia né un
centesimo in più girando intorno o facendo cose
inutili.
per informazioni
vittoria.nervi@counselingsolutions.it
