Ti sarà capitato qualche volta di tener testa a qualcuno invadente o alla solita criticatutto che ne ha una per tutti e trincia giudizi alle tue spalle oppure insiste per convincerti a fare qualcosa controvoglia.
La categoria delle persone rompi è sempre attiva e non aspetta altro che poter mettere i piedi in testa al prossimo se l’altro glielo permette.
Può essere la suocera invadente,il venditore che ti suona alla porta o chiama al telefono per offrirti l’ultimo abbonamento per 500 sms a prezzo stracciato,il figlio che ti stressa l’anima perché vuole che gli scuci i soldi per comperare il telefonino ultima generazione perché altrimenti si sente diverso….
La categoria delle persone rompi è sempre attiva e non aspetta altro che poter mettere i piedi in testa al prossimo se l’altro glielo permette.
Può essere la suocera invadente,il venditore che ti suona alla porta o chiama al telefono per offrirti l’ultimo abbonamento per 500 sms a prezzo stracciato,il figlio che ti stressa l’anima perché vuole che gli scuci i soldi per comperare il telefonino ultima generazione perché altrimenti si sente diverso….
Come difendersi?
Partiamo da un principio :siamo noi stessi che insegnamo agli altri come trattarci mandando messaggi più o meno espliciti sul nostro spazio personale e la nostra privacy.
Il punto cruciale è :quali sono i tuoi confini ?
Immagina una casa con intorno uno steccato per proteggere la tua privacy,una linea invisibile che ognuno traccia per sé.
I confini non sono muri per chiudere gli altri fuori ma limiti che evitano comportamenti ,da parte degli altri,inaccettabili.
Avere dei confini ok e’ essenziale per il proprio benessere psicofisico.
Immaginateli come dei filtri che comunicano agli altri cio ‘che e’ loro permesso dire,fare…con te e cio’ che non lo e’.
Lo scopo dei tuoi confini è di proteggerti,definire chi sei e aiutarti a mantenere il senso di sé.
Ognuno di noi ha dei confini, limiti che definiscono dove inizia e finisce il proprio spazio personale fisico,emotivo e mentale.
Questi limiti sono flessibili,allargabili o no a secondo del tipo di relazione che vogliamo stabilire con gli altri (con il/la partner,in società,coi colleghi…) e a secondo della situazione in cui ci troviamo ma spetta sempre a noi la decisione.
Scegliere cosa fare o non fare è un diritto sacrosanto di scelta.
Spesso alcune persone per paura di far arrabbiare l’altra persona o per quieto vivere non esercitano questo diritto di essere rispettate e lasciano che l’altro invada il loro spazio,manipoli o obblighi a fare qualcosa contro la loro volontà o nel peggiore dei casi si arriva a subire la violenza verbale o fisica.
Questo significa avere dei confini deboli.
Al contrario una persona aggressiva che in genere controlla,intimidisce,critica avrà dei confini rigidi per tenere gli altri a distanza.
In entrambi i casi questi due tipi di persone non hanno dei confini ok.
Questo significa avere dei confini deboli.
Al contrario una persona aggressiva che in genere controlla,intimidisce,critica avrà dei confini rigidi per tenere gli altri a distanza.
In entrambi i casi questi due tipi di persone non hanno dei confini ok.
Per iniziare un test sui confini personali
1 hai la sensazione che qualcuno si approfitti della tua generosita’,gentilezza..?
2 permetti agli altri di farti fare cose delle quali non sei convinto?
3 tolleri situazioni inaccettabili nei rapporti personali o sul lavoro?
4 hai difficoltà a dire di no o accettare un ‘no’ da qualcun altro?
5 c’è qualcuno che ti provoca?
6 metti troppa energia nelle relazioni e hai sempre meno in cambio?
7 lavori sodo e sei pagato sempre meno ?
8 è importante per te avere l’approvazione degli altri?
9 non riesci ad uscire da una relazione o da una situazione anche se sai che per te è distruttiva e ti sta prosciugando energia ed entusiasmo?
10 pensi di non meritarti niente di meglio di quello che stai avendo?
11 ti trovi spesso coinvolto nei problemi degli altri?
12 che cosa ti ha insegnato la tua famiglia al proposito?
Se hai risposto sì a qualcuna di queste domande significa che è necessario riflettere su come gestisci i tuoi confine personali
Avere un problema con i propri confini significa dare troppo di sé.
E’ tempo di investire su te stesso
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basta piedi in testa!!
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