Counseling Solutions - Personal blog

Sei in un periodo nel quale le tue emozioni viaggiano sulle montagne russe come un titolo di borsa?
Oppure sei insoddisfatto ma non riesci a trovare il bandolo della matassa?
Alla fine della giornata hai la sensazione di aver lottato contro i mulini a vento?
Continuare a mandar giù rospi ti sta mandando in tilt lo stomaco e la pazienza?
Se hai risposto sì ad una di queste domande può darsi che abbia bisogno ddell’aerobica del bambù

Ogni giorno il bisogno di ‘energia del bambù’ aumenta.

Pensa a questa energia come ad un pieno di carburante ecologico che metti nella tua auto.
Più ne hai più puoi andare lontano senza inquinarti ed inquinare intorno a te.
Avere sempre il serbatoio pieno ti dà la tranquillità di farcela ad affrontare lo stress,le persone che rompono,il boss nevrotico,la suocera ficcanaso …
Quel carburante ti permette di continuare sulla tua strada,di resettare rapidamente ogni volta
il tuo ’sistema’  

L’energia del bambù può venirti in aiuto nei momenti-no quando hai la sensazione di perdere il controllo della tua nave o la tua bussola gira a vuoto in una situazione critica  facendoti perdere la lucidità e la chiarezza.

Cosa serve?
Pensa ad un ramo di bambù in una giornata di vento.
Il ramo si piega,diventa flessibile ma non si spezza.Si agita nel vento in attesa di ritornare alla quiete più forte di prima.

Questo atteggiamento è chiamato resilienza

Il vocabolario definisce questo termine, che appartiene alla Fisica, come resistenza di un materiale  agli urti  e  alla rottura senza  spezzarsi . 

Cosa significa Resilienza?
Platone la chiamava “tymoidés”,la forza d’animo che risiede nel cuore,che ci viene in aiuto in ogni momento di scelta,di difficoltà ,di svolta.
La resilienza è quella forza che mette in moto il cambiamento dopo che la ragione ha vagliato e ci fa scegliere una strada invece che l’altra,quello che in quel momento e’ giusta per noi senza lasciarci influenzare dai ‘devo fare,dire…’, dai  ’sì’ detti senza convinzione,ma rispettando i nostri valori .

Resilienza = flessibilita’ +resistenza
La Resilienza è  flessibilita’ .Alla  resistenza, passiva, la resilienza aggiunge una dimensione dinamica oltre che positiva: la capacità di fronteggiare e di ricostruire.
Diventare flessibili non significa  ritornare come si era prima ma adattarsi creativamente mettendo in campo  la propria creatività e sensibilità  per gestire un cambiamento.

L‘energia del bambù assorbe tutte le energie, “buone” o “cattive” per integrarle nella propria esistenza in modo che diventino “saggezza”. L’aerobica del bambù può aiutarci a resistere agli urti quotidiani, a superare gli avvenimenti dolorosi e rinascere

Tutto quello che non mi fa morire, mi rende più forte Nietzsche.

Sei  una persona resiliente?

Chi applica l’aerobica del bambù
1. Non lascia a nessuno nelle situazioni piu’ avverse il potere di spezzare il suo spirito.
2 Prende mentalmente  le distanze e impara a costruirsi uno spazio in cui si sente a proprio agio(la propria comfort zone) dedicandosi a una attività che lo ricarichi
3 Mantiene sempre la speranza  nel futuro o la fede in Dio o si concetra su un progetto senza guardare indietro o farsi bloccare da inevitabili errori
4 Ritiene che un periodo negativo e’ comunque temporaneo quindi superabile
5 Ha fiducia in se stesso, nei  propri punti di forza e nei propri talenti.
Se non può cambiare la situazione si prepara a gestirla.
Si fa forza da sé,non si auto martella, non si autocritica continuamente con i dovrei…avrei dovuto….
6 Chiede aiuto quando ha bisogno e se non ha una famiglia che lo supporti impara a cercare amici o persone che gli dia una mano

Il bisogno di essere accettati e il desiderio di essere amati ci fanno percorrere strade che il nostro sentimento ci fa avvertire come non nostre, e così l´animo si indebolisce si ripiega su se stesso nell´inutile fatica di compiacere gli altri. Bisogna essere se stessi, assolutamente se stessi.